オナ 筋タロウのオナ禁ブログ

オナ禁によって人生を変えたく奮闘する41歳独身男の生活を赤裸々にさらけ出す奮闘日記だ!良かったら読んでくれ!

36日目、心をコントロールする事

36日目

7時半起床

瞑想10分

筋トレ(胸、肩、バイク20分)

 

やはり朝の一服が辞められない、タバコを吸いたくなってしまう、、禁煙はまだ先かな、、


朝、少し事務作業をしてから筋トレ

帰ってきて昼ご飯食べた後に1時間半ほど昼寝

夕方からダンスレッスン2本やって帰宅

 


今日は朝から雑務や面倒な作業が多くて少しイライラしてしまった

 


感情に支配され嫌な感情や心の状態でいるデメリットを理解しているはずなのに、いつも幸せで穏やかな気持ちでいる事の難しさを、理解しているからこそ物凄く感じる

 


瞑想でだいぶコントロール出来るようになったつもりだが、まだまだコントロール出来ていないなと実感

 


性エネルギーを怒りで放出するのは危険だ

もっと意識していつもご機嫌な自分で居られるようにしたいな

 


オナ禁効果

直接の効果ではないかもしれないが、オナニーしていた時間はほとんど読書に転換出来ている、アマゾンのKindle unlimitedで月額980円で読み放題だ、かなり重宝している

 


モテ効果は特に感じない1日だった

今日1日を振り返るとイライラしていたので、反省だが、自分を責めるのはやめ、許そう

まぁこんな日もある

 


明日からまた頑張ろう