オナ 筋タロウのオナ禁ブログ

オナ禁によって人生を変えたく奮闘する41歳独身男の生活を赤裸々にさらけ出す奮闘日記だ!良かったら読んでくれ!

81日目、夜型になってきたかも

81日目
10時起床

背中の違和感はすっかりなくなったが、少し疲れを感じる

 

筋トレに行こうと思ったが、ゆっくり休もうと思い読書したり寝たりしていた

 

読んでいた本は、アールナイチンゲール博士の

「人間は自分が考えているような人間になる」

という本だ

 

17時位までそんな感じでダラダラと読んでいたのだが、この本に触発され何か行動がしたくなってきたので、やはり筋トレに行った(肩、三頭、ジョギング20分)

 

そして帰ってきてYouTubeの撮影、編集、アップ作業行った

 

今日の日中、筋トレに行くまでは少しメンタルが弱っており、こんなにダラダラして平気かなとか、でもやっぱり動くのめんどくさいなぁとか、そう思ってしまう自分は成功する人間になるにはふさわしくないのかなとか色々と不安が頭をよぎったが、筋トレしてYouTubeをやったら、また少し前に進めた気がして今は充実感を感じている

 

1つ、気づいたことがある

 

最近YouTubeの編集、アップ作業を頻繁にやるようになり、寝るのが遅くなってきて、夜型の生活になってきた

 

そして起きてから夕方までは身体の疲れを感じ、たまに不安も感じる時がある

 

その後、夜になるにつれ、心と身体が元気になってきて、すごくポジティブ思考になってくる傾向がある

 

昼夜逆転とまではいかないが、確実に夜の方が活発に頭が働いている

 

ただ、ほとんどの成功者は早朝に起き、朝に生産的なことを済ませ、早寝していると言う 

 

早朝の起きてからの静かな時間がゴールデンタイムだというのも本で読んだし、僕もそんな爽やかな朝を送ってみたいものだと思う

 

今回そんな気づきがあったので、まずは朝7時に起きて、何か生産的なことをやってみようと思う

 

いつも起きても布団の中で本を読んでまた寝てしまうので、何か他のことをやってみよう


オナ禁効果で、睡眠時間が減ると本で書いてある事が多いが、僕は今のところ睡眠時間は減っていない、ただ、寝起きはオナ猿の時よりかなり良いのでそこはありがたい

 

とりあえずウォーキングかな

 

というわけで今日は早く寝よう

皆さん、おやすみ