オナ 筋タロウのオナ禁ブログ

オナ禁によって人生を変えたく奮闘する41歳独身男の生活を赤裸々にさらけ出す奮闘日記だ!良かったら読んでくれ!

10日目、筋トレとYouTubeで終わった1日

10日目


9時半起床


白湯を飲み30分瞑想


最近は瞑想した後爽快感というより、肩のコリが気になってるのを我慢する辛さからか、疲労感が出てしまう


やり方が間違ってるのかな、少し工夫しながら改善していけたらと思う


そうゆうわけで瞑想の後、2度寝して11時頃起きて筋トレ(背中、ベンチプレス、三頭)


帰宅後料理のYouTubeを撮り、編集


途中で眠くなったので仮眠してからまた編集作業


今回はかなり字幕を入れたのと、Wi-Fiの調子が悪くて編集からアップにかなれかかってしまい、現在23時過ぎてしまった、、


ちょっと時間がかかり過ぎた感はあるが、良い出来だ


さて、今日はもうスマホを手放してKindle Paperwhiteで目に優しく読書をして、寝る前に瞑想して寝よう


ではまた